1. Što je ergonomska stolica?
Ergonomska stolica je sjedalo dizajnirano da stane u ljudsku kralježnicu i smanji tjelesni umor kod neaktivnih ljudi. Do određene mjere može smanjiti opterećenje na ljudsku glavu, struk, ramena i kralježnicu. Uglavnom se koristi u uredima, internetskim kafićima itd. Sada mnoge obitelji također vole kupiti inženjerske stolice kako bi poboljšale udobnost svojih domova.
2. Kako ergonomska stolica štiti ljudsko tijelo?
Dugo sjedenje najvjerojatnije ima tri bolesti: hernija lumbalnog diska, cervikalna spondiloza i smrznuto rame. Inženjerska stolica dizajnirana je za sprečavanje ove tri bolesti:
1) Lumbalna potpora
Kao i lumbalni oslonac autosjedalice, i lumbalni oslonac inženjerske stolice može ispraviti sjedeći položaj. Kad osoba sjedne, potporne točke naslona nalaze se na ilijačno-sakralnim zglobovima i lumbalnim zglobovima (5 kralješaka prema gore od ilijačno-sakralnog). Težina gornjeg dijela tijela pritisnuta je na struk. Dugo sjedenje lako je ubrzati naprezanje i izazvati herniju lumbalnog diska. Lumbalni nosač može ublažiti pritisak na struk. Što bolje pristaje, tijelo je lakše.
2) Naslon stolice
Standardno držanje sjedala zahtijeva da kut između ljudskog tijela i vodoravnog sjedala iznosi 90 stupnjeva. Ako dugo sjedite, ne opterećuje se samo lumbalna kralježnica, već će se povećati i pritisak na gornjoj strani kralježnice. Inženjerska stolica može oblikovati kut elevacije od oko 125 stupnjeva unatrag. Što se naslon stolca više prilagođava zakrivljenosti kralježnice, to kralježnica može podnijeti manje sile, smanjujući na taj način naprezanje.
3) Naslon za glavu
Mnoge uredske stolice nisu opremljene naslonima za glavu, što je neznanstveno! Inženjerska stolica mora biti opremljena naslonom za glavu, a položaj je po mogućnosti podesiv, koji se može podešavati naprijed-natrag prateći kut elevacije naslona stolca. Vratna kralježnica relativno je krhak dio ljudskog tijela, tako da se naslon za glavu ne može opustiti, a stroga fiksacija može postići dobar učinak potpore.
4) Rukohvat
Naslon za ruku može se činiti jednostavnim, ali zapravo najviše može utjecati na sjedeći stav. Previsoko će uzrokovati slijeganje ramenima i stisnuti trapezične mišiće i uzrokovati probleme s ramenima; prenisko će dovesti do toga da ruke ne budu podržane, a tijelo će se nagnuti ustranu, što će dugo vremena dovesti do skolioze. Normalna visina naslona za ruke trebao bi biti položaj u kojem osoba sjedi na stolici s rukom koja je prirodno obješena, ruka može igrati sporednu ulogu, a naslon za ruku ne utječe na guranje stolice u stol.
Pri kupnji pokušajte odabrati inženjersku stolicu koja može prilagoditi visinu naslona za ruke kako bi bolje zaštitila vaše tijelo.